Nelátkové závislosti u detí

S telefónom chodia do školy, majú ho neustále v ruke. Mobilné zariadenia sa postupom času stávajú akýmisi domácimi miláčikmi, členmi rodín. Pre generáciu narodenú po roku 2 000 je internet snáď už prirodzená vec, bez ktorej existencia ľudstva ani nie je možná. Internet už nie je využívaný na plnenie si domácich úloh, ale na bezvýznamné surfovanie po nete. Digitálna komunikácia s priateľmi založená na dennodennej báze je pre tieto deti nevyhnutnosťou.závislosť na mobile.jpg
Čo sú to nelátkové závislosti?
Laicky povedané, závislosť na (nie) látke. Ak sa povie závislosť, väčšina ľudí si predstaví drogovo závislých ľudí, alkoholikov, hranie automatov a pod. Drogovo závislí ľudia a alkoholici spadajú do kategórie látkových závislosti, zatiaľ čo hranie automatov je už nelátkovou závislosťou. Je to vlastne závislosť na hocičom, v čom nie je prítomná látka (drogy, alkohol, nikotín a pod.)
Závislosť na internete ako nelátková závislosť
Závislým na internete sa rýchlo môže stať ktokoľvek z nás. Zbystriť pozornosť je však potrebné u detí. Deti sú na závislosti náchylnejšie ešte viac ako dospelí ľudia. Ak na ne nedáme pozor, môže sa stať, že dieťa bude na internete závislé natoľko, že bude strácať pojem o čase, nebude si plniť základné biologické potreby (jesť, piť, spať). Čím viac bude dieťa závislé, tým ťažšie bude jeho odňatie od internetu. Bude podráždené, zlostné, napäté, v horšom prípade môže upadnúť do depresie.nelátková závislosť.jpg
Sila virtuálneho sveta
Vo virtuálnom svete zabúdame na čase. Sila internetu však spočíva v tom, že deti sú na internete oveľa sebavedomejšie, cítia sa byť silnejšie. Internet je zväčša používaný ako zábavka, na odreagovanie sa, na zabudnutie zlých vecí, ktoré sa stali v škole. A najdôležitejšie – deti sa na internete cítia bezpečne, pretože akokoľvek človeka na druhej starne vyprovokujú, nič im nehrozí. Ten druhý je predsa veľmi ďaleko.

Dostupné a obľúbené dovolenkové destinácie


Cyprus
Cyprus je ostrovný štát v Stredozemnom mori, nazývaný tiež „Afroditin ostrov“. Príjemnú dovolenku si tu užijú rodiny s deťmi, aj mladé páry. A najmä pre milovníkov histórie, mytológie a nadšencov objavovania pamiatok je Cyprus ako stvorený.  Veď aj bohyňa Afrodita sa vraj narodila v tunajšom meste Pafos. V starovekom Pafose nájdete množstvo monumentov zaradených do svetového dedičstva UNESCO.

jezero

Grécko
Podobne ak Cyprus, Grécko je jedno bohaté na kultúrne pamiatky, históriu, mytológiu, ale nájdete tu samozrejme i vytúžený odpočinok na krásnych piesočnatých plážach. Ak hľadáte práve šum mora a ničím nerušené vylihovanie na pláži, budú pre vás vhodné grécke destinácie ako Kréta, Rodos, Korfu, či polostrov Chalkidiki. Pre kultúrnych nadšencov odporúčame predovšetkým Atény, Téby, Delfy, Spartu, alebo Solún.

pyramidy

Turecko
Ani Európa ani Ázia. Niečo pre nás neznáme a kultúrne vzdialené a pritom tak blízke a podobné. Exotické Turecko je výborným miestom na oddych. Nekonečné pláže a orientálna kuchyňa vás nenechajú chladnými. Je to vynikajúce a cenovo výhodné miesto pre menej náročných, ale na svoje si prídete aj vtedy, ak idete za luxusom. Výber je naozaj široký.

pláže

Chorvátsko
Ak sa bojíte alebo jednoducho nechcete lietať, bude pre vás vynikajúcou destináciou Chorvátsko. Zázraky prírody môžete objavovať v známom národnom parku Plitvické jazerá. Pri ideálnyh podmienkach vám cesta autom z Bratislavy potrvá len 6 hodín, z Liptovského Mikuláša necelých 9 a z Košíc 8 hodín. Celkom zvládnuteľné, čo poviete?  Odtiaľ je to k moru už len okolo hodiny. Máte na výber množstvo menších ostrovov na ktoré sa ľahko dostanete i s autom, alebo pobrežné mestá ako Novalja, Split, Zadar a mnoho iných. Chorvátsko ponúka množstvo cenovo dostupných privátov, dovolenkových domčekov, chát, či campov s rôznymi atrakciami.

Robotický vysávač – pomocník?

Všetko má svoje pozitíva aj negatíva a nevyhol sa tomu aj robotický vysávač. V začiatkoch jeho výroby bolo na trhu len pár druhov. Úplne prvá s ním na trh vyšla spoločnosť Electrolux v roku 1996. Vysávač niesol názov Trilobite a bol to prvý prototyp svojho druhu. Až v roku 2001 sa začal predávať a pomaly sa dostával do domácností. Záujem rástol a spolu s dopytom začali firmy pracovať na dokonalosti týchto prístrojov.

vysavač

Čo to ten robotický vysávač vlastne je? Nemá žiaden kábel ani dlhú trubicu a nie je potrebné ho držať a „cestovať“ s ním po miestnosti. Všetko, teda takmer všetko zvládne sám. Má svoju dokovaciu stanicu, na ktorú sa sám pripojí, keď skončí svoju robotu, alebo keď sa vybíja. Disponuje senzormi, ktoré majú za úlohu preskúmať oblasť vysávania. Naskenuje si plochu a všetky prekážky, aby ich vedel obísť. Netreba sa báť ani toho, pokiaľ by už po skenovaní padla na zem ďalšia nová prekážka. Aj s ňou si hravo poradí a pri blízkom kontakte s ňou ju galantne obíde.
Niektoré druhy majú senzory na viacerých miestach a sú o to viac šikovnejšie v predvídaní prekážok. Jednou u nich je napríklad schodisko, kedy môže vysávač spadnúť zo schodov a už vám asi nič neuprace. Tieto senzory nie sú pravidlom, ide skôr o funkciu pri novších typoch.

Vysávať by mal všetku bežnú špinu rovnako, ako bežný vysávač. Poradí si s prachom, chlpmi, vlasmi, omrvinkami a podobne. Pokiaľ by bolo na zemi viac špiny, je otázne, či by to spravil na jedno prebehnutie, alebo by si miesto vyžadovalo viac opakovaní. To by však novšie typy vysávačov tiež mali zvládnuť.
Pri výbere robotického vysávača je potrebné zohľadniť aj to, či máte v domácnosti koberec. A nielen či, ale aj aký. Občas sa totiž môže stať, že prechod z parkiet na koberec môže byť pre neho istou prekážkou. Hlavne pokiaľ je koberec hrubší. Niektoré vysávače s prechodom problém nemajú, niektoré to však nedokážu takto hravo zvládnuť a treba im trochu pomôcť.

koberec

Dôležité je vedieť, že čím má menej prekážok, tým je jeho výsledok efektívnejší. A keď už vysáva,  netreba ho rušiť. On si svoju robotu urobí sám a vy môžete ísť aj na výlet. A keď sa budete chcieť presvedčiť, že je všetko v poriadku, pomocou aplikácie v smartfóne ho máte určite pod kontrolou.

Nechuť na spoločné radovánky? Neznamená to, že vás nemiluje

Problémy v intímnej sfére zažije vo vzťahu asi každý. Kým sa jedná o krátkodobú záležitosť nezvykneme z toho robiť enormný problém. väčšina mužov, však po istom čase nadobudne pocit, že ich partnerka prestala milovať, že ju nepriťahujú, alebo ju nedokážu uspokojiť. U žien je však táto oblasť o čosi komplikovanejšia. Za týmto problémom, preto môže stáť nespočetné množstvo faktorov. Namiesto hádok a zbytočného nátlaku, by ste s ňou mali tento problém skôr otvorene riešiť a snažiť sa byť podporou.

muž
 
Psychika vie byť sviňa
 
Nadmerná únava, príliš veľa problém, stres, pracovná vyťaženosť, či problémy v rodine a omnoho viac. To všetko môže stáť za nechuťou na intímne chvíle. Môže zato príroda. Hlavnou úlohou samcov, je zachovanie rodu. Ženy sú však tie, ktoré sa o potomstvo musia starať. Preto ak necítia bezpečie, prirodzene nemajú chuť na rozmnožovanie. Nejedná sa o žiadnu vedomú záležitosť, ale o naše naprogramovanie. Ak je teda vaša partnerka nadmerne vystresovaná, nie je divu, že vás odmieta. Namiesto výčitiek a prilievania oleja do ohňa, ju preto skúste odbremeniť od niektorých povinností, doprajte jej odpočinok a uvidíte, že sa všetko zmení.

akt
 
Pošramotené zdravie a radovánky nejdú dokopy
 
Za týmto problémom môžu stáť aj zdravotné problémy. Pritom nemusí ísť len o tie ženské. Časté bolesti, či nepríjemné stavy jednoducho nedovoľujú, aby sa žena dokázala uvoľniť. Ak teda na svojej partnerke pozorujete, časté bolesti, alebo iné prejavy, skúste ju prehovoriť, aby navštívila lekára. Niekedy stačí naozaj málo a vyriešiť sa dá naozaj veľa.
 
Aj životospráva rozhoduje
 
Málo pohybu, vysoký cholesterol, nefungujúca pečeň, kilogramy navyše. Všetky tieto zdravotné problémy ovplyvňuje hlavne životospráva. Ak vaša partnerka holduje prejedaniu a pohyb je pre ňu cudzie slovo, môže sa to odzrkadliť aj na zdraví a následne v posteli. Začnite spolu behať, variť zdravé jedlá a tráviť čas aktívne.

Košík plný zdravia

Zdravotný vplyv húb na ľudský organizmus, je neustále diskutovanou témou. Niektorí tvrdia, že ide o nenahraditeľný zdroj zdravia, iní zas, že sú skôr nebezpečné. na ktorú stranu sa postavíte vy, je samozrejme iba na vás. jedna vec sa však hubám nedá odoprieť. Mnohé kultúry, ich využívajú vo svojej ľudovej medicíne už stovky rokov, takže na ich skrytej sile, predsa len asi niečo bude.

houby
 
Čo skutočne huby obsahujú
 
Zabudnime na to, či huby na naše zdravie vplývajú pozitívne, alebo ide len o akýsi placebo efekt. Pozrime sa, čo v skutočnosti obsahujú:
 

  • bielkoviny / dva gramy na sto gramov húb
  • sacharidy / tri gramy na sto gramov húb
  • tuky / minimálne percento- približne dvadsať kalcií na sto gramov húb
  • vodu
  • vitamíny skupiny B, najmä B2, B1, niacín a kyselinu listovú
  • minerálne a stopové prvky- železo, fosfor, zinok, draslík, horčík

 
Huby neobsahujú takmer žiadne kalórie, preto majú veľmi nízku energetickú hodnotu. V podstate ich až z osemdesiatich percent tvorí voda. Preto nás nedokážu dostatočne zasýtiť a nehovoríme ani o mimoriadne výživnom pokrme. Na druhej strane, však naše telonaplno využije spomínané vitamíny a minerály.
Okrem látok, ktoré sa v hubách nepochybne nachádzajú, však majú ešte jednu, takpovediac neopísateľnú vlastnosť. V našom tele dokážu napraviť množstvo vecí, avšak konkrétne látky, ktoré za tento jav zodpovedajú , sa zatiaľ nepodarilo odhaliť. Napríklad takú hlivu, bežne dostanete ako výživový doplnok.

hříb
 
Zlá stránka húb
 
Jedna vec, ktorá sa dá povedať s istotou je, že nadmerná konzumácia húb, určite zdraviu neprospieva. V podstate sa jedná o pleseň. Takže huby áno, ale s mierou. Huby by sme nemali jesť taktiež vtedy, keď pijeme alkohol, pretože táto kombinácia nadmerne zaťažuje našu pečeň. Podobné je to aj u ľudí, trpiacich na ochorenia obličiek, či spomínanej pečene. Najdôležitejšie však je, aby ste konzumovali iba tie huby, ktorými ste si na sto percent istí!!!

Nie len ranný životabudič

Jediné čo vám chýba ku šťastiu je už len káva. Väčšina Slovákov si ráno bez horúcej šálky kávy už ani nevie predstaviť. Vôňa čerstvo upraženej kávy zabaví zmysly každému milovníkovi tejto pochúťky. Každý sme iný a preto je aj v kaviarňach ponúkaných niekoľko druhov. Niekto miluje malé, silné presso, iný veľké americano. Káva je dobrým zámerom, kedy sa môžete stretnúť s priateľmi, či ísť si len tak oddýchnuť v práci. Šálka dobrej kávy po práci u vás doma je pre niekoho pocit na nezaplatenie. Na trhu sa však nachádza široký sortiment či už zrnkovej alebo rozpustnej kávy.

káva
 
Rozpustná                   Značka Neskafé či Jacobs sú vám určite dobré známe. Stačia dve lyžičky, ktoré zalejete vodou a ihneď sa rozpustí. Tento druh je preferovaný skôr skupinou ľudí, ktorí pijú slabšiu kávu.
 
Zrnková                      Najčastejšie kupovaný druh do domácností. Či už pozvete návštevu alebo si uvaríte hrnček pre seba, väčšinou sa jedná o silnú čiernu kávu od značiek ako Tchibo, Popradská či Jacobs. Ako rozpustná tak aj zrnková káva sa podávajú vo väčších hrnčekoch.
 
Presso                         Aj vám vždy v kaviarni chutí káva viac ako doma? Je to preto, že sú používané kvalitnejšie odrody a zrnká sa melú priamo na stroji pred podávaním. Vôňa aj chuť sú preto oveľa výraznejšie. Cez nádobku s kávou sa preženie voda pod silným tlakom a tak sa vám do šálky dostane len čistý produkt. Podávaná je skôr v malých, decentných šáločkách. Aj kvôli tomu sa rozšíril trend presso strojov kupovaných do domácností. Na trh sa tak dostávajú aj balenia predávané v obchodoch na domácu výrobu malého espressa. Kým jedna skupina preferuje čistú chuť a do espressa si nepridáva nič naviac, druhá skupina ľudí si vychutná dúšok jedine s mliekom a cukrom.

srdce
                                   
Ak radi experimentujete odporúčame navštíviť niektoré vychytené kaviarne, kde si môžete vybrať medzi špecialitami s čili, karamelom či pepermintom.

Najstaršia írska vysoká sa pýši unikátom


Dublinská univerzita, iným názvom Trinity Collegeje zaujímavým cieľom pre študentov túžiacich vidieť iný vzdelávací systém. To však neznamená, že by bola nevhodná aj pre bežných turistov. Disponuje nádhernou knižnicou s vzácnymi rukopismi, vďaka ktorým je jednou z najvyhľadávanejších atrakcií v krajine.
Tradícia Trinity Collegesiaha do roku 1592, keď bola založená na pokyn kráľovnej Alžbety. Zaradzuje sa tak na siedme miesto v tabuľke najstarších univerzít na britských ostrovoch. Medzi najvýznamnejších absolventov patrí slávny literárny autor Oscar Wildespoločne s speváčkou a gitaristkou Courtney Love. Vyštudovali ju aj Mary Robinsona Mary McAleese, ktoré v minulosti zastávali úrad írskeho prezidenta.

dublin

Už keď prejdete bránou, prostredie aj správanie študentov pripomína niečo známe. Cítite sa ako v americkom teenagerskomfilme z deväťdesiatych rokov, čo nutne nemusí vyvolávať pozitívny dojem. Ale prejdime k faktom. Historické budovy školy sú zaujímavým architektonickým dielom a pôsobia esteticky. Pokiaľ sa vzdialite z priestoru určeného návštevníkom, na ktorý Vás navádzajú šípky, uvidíte pohodlné posluchárne a študovne vybavené kvalitnou technikou. O komfort zamestnancov a kandidátov na titul vzdelávacia inštitúcia naozaj dbá.  

vysoká škola

Súčasťou areálu je jedinečná starobylá knižnica, prístupná pre každého, čo zaplatí pomerne nízky vstupný poplatok. Návšteva sa rozhodne vyplatí. Má veľmi dobre zachované a početné materiály vzniknuté vedeckým výskumom v dobách minulých. Najstaršie iluminované rukopisy pochádzajú ešte z prvého tisícročia nášho letopočtu. Spomeniem The Bookof Kells, iluminovaný latinský evanjeliár z deviateho storočia. Tomu sa venuje dokonca celá veľká expozícia, zameraná na zoznámenie návštevníka sa so spôsobom písania kníh v minulosti na dosť detailnej báze. Návšteva je veľmi časovo flexibilná. Dublinská univerzita je otvorená sedem dní v týždni a tým pádom sa do knižnice môžete prísť pozrieť kedykoľvek.

Máte príliš sucho v domácnosti?

Mnohí z nás si možno pomyslia, že malá vlhkosť v domácnosti je vlastne veľmi dobrý faktor. Ale pozor! Zamysleli ste sa už niekedy nad tým, čo môže spôsobovať sucho a nízka vlhkosť vo vašej domácnosti?

barák

Alergické reakcie

Znie to možno až príliš extrémisticky, ale je to tak. Pokiaľ máte príliš malú vllhkosť vo vašej domácnosti, trpí tým váš organizmus. Pretože vaše dýchacie cesty sú prirodzene nastavené na určitý stupeň vlhkosti. Pokiaľ žijeme v príliš suchom prostredí, naše sliznice sa začínajú vysušovať a to má za následok vplyv rôznych civilizačných ochorení. Môže to byť príčinou chronického kašľa, ale najmä príčinou vzniku rôznych alergií. Pretože dýchacie cesty sa začínajú brániť a začínajú byť prehnane citlivé. Jedným z prejavov môže byť napríklad nadmerné vylučovanie hlienov na našich slizniciach a to nám môže spôsobovať rôzne neželané zápaly dýchacích ciest, bolesti hrdla, či opuchnutie nosových dutín.
Čo teda robiť, ak máme príliš sucho v domácnosti? Riešení je niekoľko. Staré mamy riešili nízku vlhkosť v domácnosti tak, že na radiátory položili plech alebo misku s vodou. Teplom sa táto voda zohrievala a vyparovala sa do ovzdušia miestnosti formou vodnej pary. Bol to akýsi prototyp zvlhčovača vzduchu.

relax

Zvlhčovače vzduchu

Dostávame sa ku takzvaným zvlhčovačom vzduchu. Sú to zariadenia, na ktorých si nastavíte percento, či požadovanú úroveň vlhkosti vzduchu miestnosti a len jednoducho zapnete. Toto zariadenie vám následne bude analyzovať a zvlhčovať miestnosť presne podľa vašich potrieb a požiadaviek.
Pokiaľ nechcete siahať po takýchto, pre vás možno zbytočných zariadeniach, alebo nemáte priestor, kde by ste tieto zariadenia umiestnili, pomoc je jednoduchá. Každý predsa musí prať prádlo. V tom prípade nedávajte sušiť prádlo na balkóny, alebo na dvor, či do pivničných priestorov. Rozložte si to jednoducho vo vašej izbe. A máte prirodzený zvlhčovač vzduchu.

Výhody rekonštrukcie strechy pomocou asfaltových pásov

Rekonštrukcia strechy nie je vôbec lacnou záležitosťou. Ak sa rozhodnete strhnúť starú strešnú krytinu a vymeniť ju za novú, v prvom rade si na to budete musieť privolať firmu, pretože aj keď radi majstrujete sami, toto je už trošku náročnejšia prerábka. „Privolanie“ stavebnej firmy samozrejme nie je zadarmo. Zaplatiť budete musieť samozrejme aj za samotný materiál, takže táto záležitosť vás nakoniec vyjde na tisícky eur. Riešením, ktoré však môžete zvládnuť aj na vlastnú päsť a za pomerne prijateľnú cenu, je rekonštrukcia pomocou špeciálnych asfaltových pásov.

rekonstrukce
 
Ak sa rozhodnete svoju strechu opraviť a vynoviť pomocou tohto materiálu, nemusíte z nej nič odstraňovať. Pásy sa totiž inštalujú priamo na starú strešnú krytinu. Tá sa maximálne očistí od hrubej nečistoty, ako je mach, lístie, či konáre.
Táto možnosť je vhodná najmä vtedy, ak sú krovy a celá drevená konštrukcia strechy v poriadku, takže nepotrebuje výmenu.
 
Inštalácia asfaltových pásov
 
Pásy  sa doslova nalepia na vrchnú časť strešnej krytiny. Na ich inštaláciu sa používa plynová pištoľ, ktorou sa nahreje jej spodná časť. Ihneď po ich položení, sa vám môže zdať, že nepriliehajú tak, akoby mali. To je však normálne. Pôsobením tepla, teda slnečných lúčov,  sa totiž ich spodná vrstva, vyrobená z materiálu podobnému asfaltu, ešte roztopí a všetko priľahne tak ako má.
 
Široký výber
 
Nemusíte sa obávať, že by takouto obnovou strechy utrpela estetická časť rekonštrukcie. V ponuke stavebnín si môžete vyberať medzi množstvom vzorov a farieb. Je len na vás, či sa rozhodnete pre menej tradičné , alebo siahnete po klasike, ktorá pripomína škridlu.

střecha
 
Cena
 
Cena závisí od konkrétnej predajne, značky a tiež spomínaných vzorov a farieb. V priemere však za meter štvorcový zaplatíte okolo štyroch eur. Ak by ste chceli ušetriť a estetická stránka vás až tak netrápi, niektoré predajne vám ochotne predajú aj zvyšky pásov za polovičnú cenu. Musíte sa ale zmieriť  stým, že budú mať rozdielnu farbu a vzory.

Drevené neznamená ekologické

Bohužiaľ aj drevený nábytok je väčšinou ošetrovaný chemickými nátermi. Najnebezpečnejšou látkou je formaldehyd. Okrem lakov a rôznych moridiel, sa nachádza aj v lepidle. Teda vo všetkom, čo sa pri výrobe dreveného nábytku používa. Ak sa chcete týmto chemikáliám vyhnúť, informujte sa ihneď pri nákupe, pretože neskôr sa už pravdy nedopátrate.
Výrobcovia klasického nábytkudo domácností, nie sú povinní uvádzať, aké materiály boli použité na ich vonkajšie ošetrenie. Ak sa však opýtate predajcu, mal by vám túto informáciu poskytnúť.

podlahy
 
Chemické látky sa z dreva vyparujú hlavne pri pôsobení slnečného žiarenia a vysokej vlhkosti. Ich hlavná časť sa, doslova odparí, za približne mesiac. Po kúpe nového nábytku by ste teda mali častejšie vetrať. Po mesiaci sa to však neskončí. Menšie množstvá unikajú do ovzdušia ešte dlhé roky po tom.
Nie jeden vedecký výskum potvrdil prítomnosť, bežne používaných chemických látok, v materskom mlieku, ľudskej krvi a dokonca i v telách zvierat. Nejedná sa teda o prehnanú paniku, ale o vážny problém pre naše zdravie.
 
Ošetrite ich sami
 
Život si môžete uľahčiť kúpou ešte neošetreného dreveného nábytku a natrieť ho sami. Pokiaľ sa jedná o kúsky, ktoré nie sú určené pre deti, použite akrylátové laky. Tie sú riediteľné vodou, takže po uschnutí, sa do ovzdušia nevyparuje nič zlé.
Chemické látky sa do okolia dostávajú najmä z moridiel a lakov, ktoré sa riedia s riedidlami.
 
dřevo

Opatrnosť je na mieste najmä pri deťoch
 
Špecifickou skupinou je detský nábytok, alebo drevené hračky. Tu musia aj výrobcovia uvádzať, či ide o materiály, ktoré môžu prísť do kontaktu s jedlom, či pitnou vodou. Keďže deti všetko radi okusujú, cmúľajú a olizujú, mali by ste nakupovať nábytok natretý prírodnými ošetrujúcimi nátermi. Tých existuje na trhu mnoho, len je o nich menej počuť.
Ide napríklad o včelí vosk, alebo sójový, bodliakový, či ľanový olej.
Nákup neošetreného dreveného nábytku je aj tu dobrá voľba.
Pri nákupe prírodných olejov, či voskov si však dobre všimnite, s akými látkami sú miešané. Ak je včelí vosk zmiešaní s chemikáliou, opäť sa nejedná o zdravý výrobok.
Paradoxne v prípade týchto produktov, nie sú tie ekologické o nič drahšie.